Heb je interesse in meditatie? Je gedachtes tot rust brengen, je intuïtie trainen en meer energie ervaren? Ontdek in deze cursus de voorbereiding hierna toe.
Je hebt allereerst goede tools nodig. Onderweg ga je bewust worden van (enkele) obstakels binnen jezelf, te graag willen bv. Hoe treed je ze tegemoet? Door de juiste tools ga je met voldoende tegenwoordigheid van geest je gedachtes observeren om er uiteindelijk ze te laten oplossen. De stilte (meditatie) komt tot je.
In de meditatiecursus krijg je het volgende voorgelegd:
- Je leert je lichaam in een comfortabele houding (Asana) te brengen voor stiltebeoefening.
- De basis van morele principes en waardes (Yama & Niyama). Wat je ijkpunt gaat zijn in stiltebeoefening.
- Enkele zuiveringsoefeningen (Kriya) om je te kunnen ontspannen. Hierdoor is overgave gemakkelijker.
- Een concentratie oefening (Dharana op Nada) om je lichaam en geest te harmoniseren en je bewegelijke deel van je geest een focuspunt te geven.
- Afhankelijk van het groepsproces een introductie met het spelen van mannelijk en vrouwelijk energie in ons. Deze in balans breng t.o.v. elkaar (Pranayama) zal je stiltebeoefening een stuk gemakkelijker maken.
- Meditatiecursus: 15 meditatiesessies van 60 min. De les is in ons huis in Akersloot, gegeven door Kim
- Start woensdagochtend 14 september om 11.15 uur en in februari, je kan tijdens de cursus instromen.
- Kosten zijn 100 euro, 12 voor een proefles, 20 in combinatie met Yoga (zie introductiecursus).
