Aanwijzingen – De mantra AUM
Vanaf het begin en het eind van les 15 van de basislessen zingen we het AUM, wanneer je daar zin in hebt..
Betekenis van het AUM?
- Het AUM is de heilige drievoudige klank.
- Eigenlijk is het de klank van de drie Gunas (oer-elementen).
A = Rajas (creatie, actie)
U = Sattva (instanthouding, harmonie)
M = Tamas (vernietiging, inertie)
- Als je luistert naar het AUM, hef je eigenlijk het AUM op.
- Hij wordt steeds subtieler/steeds vlakker.
- En je krijgt een versmelting ermee.
- En dan treed je binnen in de gedachteloosheid
Streven van het zingen van het AUM?
- Het zingen van het AUM schakelt mentale disharmonieën uit.
- Wijzelf bestaan uit 3 lichamen. Het grove/fysieke, het mentale/astrale lichaam en het causale/oorzakelijk/intuïtieve lichaam.
- Het AUM zet de deur open naar de waarneming van de causale trilling.
- En daarbij ook de causale trilling van jezelf.
- Het AUM gebruik je om op dezelfde trilling te komen.
- Door het denken zijn we gescheiden van die trilling.
- Door ons denken en door ons ego.
- Door met toewijding het AUM te zingen.
- Kan je je ego en je gedachtes opheffen.
Uitvoering
- Ga comfortabel zitten op een stoel of op de grond met een rechte rug.
- Sluit je ogen en adem in en uit door je neus richting je buik.
- Zodra je er klaar voor bent ‘dat wil zeggen wanneer je zin krijgt in het zingen van het AUM’ dan laat je de klank uit je mond rollen.
- Wanneer je energie krijgt van het zingen, een soort up lifting gevoel (Sattva) dan zit je in de juiste richting en doe je zowaar aan yoga!
- Een hulpmiddel met het zingen zijn de andere oefeningen binnen de lessen. Het zal makkelijker zijn om je te concentreren tijdens het zingen en je beter af te stemmen op het AUM geluid die je in jezelf kan horen.
Uiteraard zullen de lessen je hierin inspireren. Veel succes en plezier.
