Een overzicht:

Hoe ervaar ik meer innerlijke rust?

Door je niet meer met onnodige dingen bezig te houden zal je innerlijke rust steeds groter worden. We zijn heel erg afhankelijk geworden van alle luxe. We zijn heel erg gewend aan winkels vol met goederen, een huis met gas, water en elektriciteit. We kunnen niet meer...

Lees meer

Ik voel me geblokkeerd?

Het grote probleem van de meeste yogaleerlingen is dat ze veel te serieus met Yoga bezig zijn. Wanneer dit gebeurt dan blokkeer je en ontstaat Tamas (verdichting). Dan is jouw flexibiliteit aangetast en wordt je dogmatisch. Nee, het hele zaakje moet los gebeuren. Maar...

Lees meer

Hoe kan ik meer liefde in mijn leven ervaren?

Liefde is Tamas (verdichting). Verliefdheid is puur Tamas. Meteen zit je op causaal (intuïtief) vlak. Er zijn indrukken van jou die passen bij indrukken van de persoon die je bekijkt. Dat klikt. En je bent alle twee in Tamas. Pas op! Als jij liefde voelt voor iemand,...

Lees meer

Hoe train ik mijn intuïtie?

Om bij je intuïtie te kunnen, moet je zoveel mogelijk proberen van gedachtes afkomen. Daarom leer je in Yoga Dhyana (meditatie), om dat te kunnen doen. Dus, leg je toe op Dhyana. Het is om je de weg te laten ontdekken naar je intuïtie. Dat je te alle tijden je...

Lees meer

Wat is Yoga Nidra?

Yoga Nidra is een bewuste manier van slapen. Voordat we in dit artikel hier verder op in gaan. Wist je dat slapen je niet verder in je ontwikkeling brengt? Integendeel het haalt je naar beneden. Opmerkelijke uitspraak niet? Dat zit zo: Elke dag gaan we gewillig mee...

Lees meer

Hoe komt het dat ik me zo moe voel?

Om meteen met de deur in huis te vallen, inconsequentie leidt tot vermoeidheid. Hoe zit dat? Dit omdat slechts een deel van je wezen actief betrokken wordt bij datgene dat je doet en een ander deel van jezelf passief blijft, krijg je een probleem binnen in je. Dat...

Lees meer

Ik ervaar veel angst

Angst is het gevolg van breuken in jouw energietrilling. Geweld. Opgelopen in je leven. Jouw bewustzijn merkt dat op en geeft een signaal door: Hé, ik heb geen controle meer. Een signaal van geen controle hebben over je zelf, dat noemen we angst. Dat begint met...

Lees meer

Ik voel me gevangen

De oorzaak daarvan zijn je gedachtes. Deze veroorzaken verdichting (Tamas) in jou. Je bewustzijn wordt minder, je verliest het overzicht, je bent steeds minder jezelf en zolang je met begeerten bezig bent, en met hebzucht, zal je die gevangenis alleen maar groter...

Lees meer

Wat is de zin van het leven?

Waarom ben ik hier? Hoe zit dat? Wat is de kern van dit alles? Ik wil weten wat er hier nu precies gebeurt? Wat is de essentie van het gebeuren? Heb jij dat ook deze vragen? Het woordje waarom is heel belangrijk niet? Waarom, Waarom, Waarom? We moeten al de...

Lees meer

Ik ervaar chronische stress

Ervaar je geregeld spanning en stress in je leven en heb je dan ook zo de behoefte aan een ontspanningsoefening? Het liefst eentje dat je half in slaap gepraat wordt met een mooi verhaaltje. Een geleide meditatie oefening bijvoorbeeld, TV kijken is ook zoiets, een...

Lees meer

Mijn leven is vaak uit balans

Heb jij dat probleem ook? Dat je moeite hebt om gelijkmoedig te blijven ten aanzien van geluk, ellende, deugd en verdorvenheid? En zodra er maar iets gebeurt wat een beetje buiten het normale is, dat je dan van de rel bent, en niet kan slapen, enz. Weet dat het samen...

Lees meer

Wat is Antahkarana?

Het "innerlijk orgaan" of Antahkarana is de naam van het verschijnsel van algehele coördinatie tussen alle delen van het menselijk wezen. Antahkarana betekent in het Sanskriet verborgen of innerlijk, omdat het niet zichtbaar is voor het fysieke oog. Het is een...

Lees meer

Wat is Buddhi?

Buddhi is Sanskriet voor intellect of de rede. Het is datgene in een mens dat zorgt voor weten. Krijg je een ingeving, zie je opeens het licht, voel je herkenning, een klik, daar zorgt Buddhi voor. Buddhi kiest steeds tussen goed en kwaad, waarheid en leugen,...

Lees meer

Luisteren naar mijn hart hoe doe ik dat?

De stem van het hart laat zich voelen als een klik. Het is eigenlijk Buddhi (je intellect) die dit doet. Maar die weerspiegelt zich in het hart. Dus in de praktijk komt het neer op leren luisteren naar je hart. En op een gegeven moment zal het echt een heel duidelijk...

Lees meer

Wat is Hatha Yoga

Yoga heeft als primair doel evenwicht tussen zon (Ha) en maan (Tha) te bereiken. Meer Sattvische energie is het gevolg. Sattva staat voor evenwichtigheid -sat betekend zijn. In deze toestand van bewustzijn is er in geestelijke zin geen handelen meer, hoewel je lichaam...

Lees meer

Hoe laat ik mijn wensen uitkomen?

Als je zoals een gewone mens de methode van doelstelling hanteert, kun je ervan uitgaan dat je het nooit zal bereiken. Omdat doelstelling inhoudt dat je een spanningsveld opbouwt. Kenner, gekende, het kennen. En zo lang dat je vasthoudt aan een doel, zul je dat doel...

Lees meer

Wat is Pranayama?

De vertaling van Prana vanuit het Sanskriet is niet adem, maar subtiele energie. Voor dit doel hebben onze voorouders de wetenschap van de subtiele energie ontdekt en ontwikkeld. Subtiele energie is de intermediair tussen Manas (het denken) en het lichaam. Dus het in...

Lees meer

Wie is Patanjali?

Onderzoekers en wetenschappers kunnen niets vertellen over de auteur Patanjali. Men weet alleen dat ie Patanjali heette, waar ie vandaan kwam of ie een vrouw of een man was, men heeft geen idee. Wat men wel weet, is dat in de Sutra's die ie geschreven heeft de basis...

Lees meer

De allereerste yogastudent

Dit artikel gaat over het schitterende verhaal van Matsya, Sanskriet voor vis, die volgens de overlevering de eerste Yogi zou worden. Het verhaal speelt zich af in een ver verleden. De god Shiva had duizenden jaren doorgebracht op de berg Kailish. Wat hij daar ontdekt...

Lees meer

Wat is Samsara?

Als je intellect (Buddhi) overrompeld wordt door onzuiverheden en onrust is het verantwoordelijk voor het aantrekken van de vijf Klesha's (bezoekingen), te weten onwetendheid, ego, gehechtheid, haat en angst voor de dood. Daardoor blijf je in Samsara (het rad van...

Lees meer

Wat is Kundalini?

Zoals iemand een deur open kan gooien met een sleutel, zo moet de Yogi door Hatha Yoga de deur van bevrijding [d.w.z. de Sushumna] openen door [de kracht van] Kundalini. In dit artikel neem ik je mee in de wereld van Kundalini. Wat is het en wanneer wek je het op?...

Lees meer

Wat is Maya?

Het gebrek aan werkelijkheidsbesef heeft te maken met onwetendheid. Met Maya. Met onwetendheid over wat de grote werkelijkheid is. Het is niet eenvoudig domheid zoals we het noemen. Het gaat veel, veel verder. Het is gebrek aan wijsheid/gebrek aan inzicht van het...

Lees meer

Wat is Sushumna?

Ten eerste hebben we te maken met twee energie kanalen Ida (kanaal waar Shiva energie doorheen stroomt) en Pingala (kanaal waar Shakti energie doorheen stroomt). Deze kunnen we goed vergelijken met een volwaardig touw, dat bestaat uit twee verschillende...

Lees meer

Wat is dualiteit?

Zoals je nu functioneert, met je denken, met het gevoel van jezelf, zit je in de dualiteit. Nou, dat proberen we met meditatie op mentaal vlak te stoppen. Met contemplatie proberen we dat op intuïtief vlak te stoppen. In dit artikel krijg je de uitleg en de richting...

Lees meer

Wat is verlichting?

Wat is het en hoe breng je het in stand? Laten we beginnen.  Het begin van de Verlichting. Wat is dat? Het is eigenlijk het wakker maken van jouw Buddhi. Het ontdekken van je eigen Buddhi. Intellect. En iemand die helemaal ontwaakt is, die zijn Buddhi helemaal in...

Lees meer

Wat is zelfrealisatie?

Pararthat Svartha heet het woord zelfrealisatie in het Sanskriet. Je gaat proberen uit te vinden wie je nou eigenlijk werkelijk bent. Dat is het eerste doel van Yoga: komen tot Zelfrealisatie. Voorwaarde van Zelfrealisatie wordt als volgt gegeven. Kennis van de eigen...

Lees meer

Wat is Atman?

Op een dag vroeg een schriftgeleerde aan Boeddha hoe je Atman (Sanskriet voor het Zelf) kon vinden. Boeddha schreeuwde hem het beroemde antwoord toe in zijn Pali taal: Anatta! Anatta! Anatta! ofwel Er is geen Atman! Er is geen Atman! Er is geen Atman! Maar de man kon...

Lees meer

Wat is een Klesha?

De hoeveelheid ellende die je meemaakt in je leven is de graatmeter van je beoefening. Hoe verder hoe minder ellende en dus minder klesha's. In dit artikel wordt uiteengezet wat een Klesha is en wat je er aan kunt doen. Nieuwsgierig? Laten we beginnen. De vertaling...

Lees meer

Wat is een Samskara?

Ontdek in dit artikel wat een Samskara is, hoe die eruit ziet en wat je er het beste mee kan doen. Meer weten? Lees dan verder. Een Samskara, Sanskriet voor indruk, die wakker gemaakt wordt, veroorzaakt een energiewerveling, die we Smriti (geheugen) noemen. Deze...

Lees meer

Wat is Karma?

Als je energie in een rechte lijn stroomt voel je je heel evenwichtig, heel harmonieus. Je bent dan heel sereen. Je voelt alleen maar harmonie op het moment dat je doet wat je moet doen en als je leeft op basis van directe inzicht. Zodra je energie in vreemde golven...

Lees meer

Wat is een Vritti?

Een Vritti is Sanskriet voor energiewerveling. De hele wereld is vol van alleen maar energiewervelingen, Vritti's. De activiteit in de vorm van Vritti's is niet in woord of getal uit te drukken, ze is oneindig. Maar vermits we ons bezig houden met onze eigen...

Lees meer

Wat is Dharma?

Door bezig te zijn met jouw Dharma, met wat je hoort te doen in dit leven los je steeds meer op. Je baant je een weg door hindernissen heen, en vernietigt disharmonie en onevenwicht. Dharma is Sanskriet voor roeping. Lees in dit artikel uitleg hierover en suggesties...

Lees meer

Wat is een Mantra?

- Het woord Mantra is Sanskriet en betekend: Manas = geest en tra = bevrijding door beheersing van die geest. In dit artikel leg ik je verder uit wat het is en hoe je je geest ermee kan bevrijden. Nieuwsgierig, lees dan verder. Heb je al gemerkt dat Mantra's...

Lees meer

Wat is Sanskriet

Ken je dat? Lees je een yogaboek, waar je vervolgens over de één na de andere benaming in het Sanskriet struikel. Niet doorheen te komen. Of dan volg je een Yogales waar allerlei oefeningen in het Sanskriet op een schoolbord worden geschreven. Waarom, denk je dan? Kan...

Lees meer

Wat is meditatie?

Pas wanneer je gedachten uitgeput erbij gaat zitten, hoewel het niet volledig inactief wordt, heet het Dhyana. Dat is Sanskriet voor meditatie. Zoals een tol, die met volle kracht ronddraait, lijkt stil te staan, zo schijnt het denken stil te staan. In dit artikel...

Lees meer

Wat is het AUM

Het teken AUM zie je veel binnen de cultuur van het Hindoeïsme en binnen de Yogaliteratuur. Wellicht heb je het AUM in de vorm van een Mantra weleens gezongen en de kracht ervan ervaren? Nee nog niet? Er is veel om het teken te doen. Meer weten? Lees dan verder. Wat...

Lees meer

Wat is concentratie?

Je voelt je vaak moe en hebt vele gedachtes die maar door en door gaan. Van steeds meer mensen om je heen hoor je dat meditatie kan helpen. Op een dag pak je een kussen, gaat erop zitten en vervolgens doe je je ogen dicht. In dit artikel neem ik je mee in de wereld...

Lees meer

Wat betekend het woord Asana?

Je weel wel, die fysieke yogahoudingen. Zie je ze al voorbij komen? In dit artikel neem ik je mee wat ze precies zijn en wanneer ze het best hun werk kunnen doen. Laten we beginnen. Streven Asana's zijn fysieke houdingen die je standvastigheid vergroot, je gezondheid...

Lees meer

Welke yogavorm past bij mij?

Ben je geïnteresseerd in Yoga? Welke yogavorm kies je dan, er zijn er zoveel? In dit artikel neem ik je mee het yogabos in en laat ik je kennismaken met de achtergrond van Yoga. Waar gaat het in Yoga om? Heb jij een idee? Het houd zich in het kort bezig met...

Lees meer

Wat is Namasté?

Je rolt je yogamat uit en gaat tussen de andere deelnemers zitten op een kussen. De yogaleraar komt binnen, gaat zitten en doet zijn ogen dicht. Niet veel later zegt hij Namasté. Heb jij enig idee waarom hij niet gewoon hoi zegt? In dit artikel ontdek je de kracht van...

Lees meer
Wat maakt een goede yogaleraar en hoe herken je hem?

Wat maakt een goede yogaleraar en hoe herken je hem?

Yogaleraar, hoe weet je nu tussen al die yogavormen wat een goede is? Dat is zeker een uitdaging. Wat is belangrijk om op te letten in je zoektocht? Laat me je op weg helpen. Eerste suggesties Nou, voel of het klikt. Vraag een gesprek aan, ga naar een open dag, kijk...

Lees meer
Wat is een Yogain(ni) en hoe herken je er één?

Wat is een Yogain(ni) en hoe herken je er één?

Wat is een Yogi(ni)? Ontdek hoe je met behulp van Raja Yoga jezelf ontwikkelt tot een echte Yogi(ni) en waarom dit zo is. Meer weten? Ontwikkeling in het westen: In het Westen werkt ontwikkeling als volgt: Over het algemeen leer je vanuit de boeken, dit wellicht...

Lees meer
Lenigheid en Raja Yoga. Hoe zit dat?

Lenigheid en Raja Yoga. Hoe zit dat?

Ik heb geen lenigheid, is Yoga dan wel iets voor mij? Het antwoord geef ik je meteen: juist wel! Leer wat in dit artikel wat Yoga en lenigheid met elkaar te maken hebben. Sta maar eens bij stil bij het volgende: Een klein kind heeft energie voor tien en is dikwijls zo...

Lees meer
HSP lastig? Welnee!

HSP lastig? Welnee!

HSP lastig? Welnee! Mijn bedrijf bestaat om jou lichamelijk, geestelijk en spiritueel gezien te ondersteunen met een middel waarmee dat krachtig kan, nl. Raja Yoga. Jarenlang ben ik hier zelf naar opzoek geweest. Zoektocht Sinds mijn achtste levensjaar merkte ik dat...

Lees meer
Mijn yogareis, van sportfanaat tot Yogi

Mijn yogareis, van sportfanaat tot Yogi

In dit artikel lees je mijn yogareis, van sportfanaat tot Yogi. Inzicht Ik was 20 jaren jong en ik realiseerde me dat ik, als HSP er, het wielrennen gebruikte als vlucht. Sport als verdoving om mijn gevoelens niet te voelen. Op dat moment van inzicht ben ik er acuut...

Lees meer

yogaleraar alkmaar

Thijs Punt

Graag help ik je wanneer je jezelf aangetrokken voelt tot persoonlijke ontwikkeling met Raja Yoga. Samen kunnen we deze eeuwenoude beproefde methode, een krachtige aanpak voor jou laten werken.